Salud

Repollo y huevos

Tortilla rápida de col con ajo

Ingredientes

  • 1 cucharada de mantequilla o aceite de oliva (ideal una mezcla de ambos)
  • 1 diente de ajo, finamente picado
  • 1 taza de col (repollo) finamente rallada, ligeramente prensada
  • 2 huevos, batidos de forma ligera
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

  1. Coloca una sartén antiadherente a fuego medio.
  2. Añade la mantequilla y/o el aceite y distribúyelo bien por toda la superficie.
  3. Incorpora el ajo picado y sofríelo unos 20 segundos, hasta que desprenda su aroma sin que llegue a quemarse.
  4. Agrega la col rallada y cocínala, removiendo con frecuencia, hasta que se ablande, unos 3–5 minutos.
    • Si te gusta un sabor más intenso, continúa la cocción 1–2 minutos más hasta que comience a caramelizarse ligeramente.
  5. Extiende la col en una capa fina y uniforme sobre la sartén.
  6. Vierte los huevos batidos encima, inclinando suavemente la sartén para que se repartan bien.
  7. Deja que los huevos cuajen durante 15–20 segundos y luego dobla la mezcla con cuidado, formando una especie de tortilla, hasta que los huevos estén completamente cocidos.
  8. Retira del fuego y sirve de inmediato.

¡Listo para disfrutar!