Salud

Receta saludable de remolachas encurtidas

Ingredientes

  • 8 remolachas medianas frescas (betabeles)

Para la mezcla

  • 1 taza de vinagre
  • 1/2 taza de azúcar
  • 1 1/2 cucharaditas de clavos de olor enteros
  • 1 1/2 cucharaditas de pimienta de Jamaica en grano (allspice)
  • 1/2 cucharadita de sal

Preparación

  1. Lava bien las remolachas y recorta las hojas, dejando aproximadamente 2,5 cm del tallo.
  2. Colócalas en una olla grande y cúbrelas con agua fría.
  3. Lleva el agua a ebullición. Cuando hierva, baja el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento de 25 a 30 minutos, o hasta que las remolachas estén tiernas.
  4. Escurre el agua caliente y deja que las remolachas se enfríen.
  5. Una vez frías, pélalas y córtalas en rodajas. Ponlas en un recipiente hondo y reserva.

Preparar el adobo

  1. En una cacerola pequeña, mezcla el vinagre, el azúcar, los clavos de olor, la pimienta de Jamaica y la sal.
  2. Calienta a fuego medio hasta que hierva y deja cocer durante 5 minutos para que se integren bien los sabores.
  3. Vierte con cuidado esta mezcla caliente sobre las rodajas de remolacha.
  4. Cubre el recipiente y refrigera al menos 1 hora para que las remolachas se marinen y tomen bien el sabor.

Antes de servir, escurre el exceso de líquido si lo deseas.