Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 pepino
- 1–2 ramas de apio
- Un puñado de espinacas o col rizada (kale)
- Jugo de 1 limón
- Un trocito pequeño de jengibre
- 1 taza de agua (opcional, para ajustar la textura)
Instrucciones
- Lava muy bien todos los ingredientes.
- Corta el pepino, la manzana y el apio en trozos pequeños para facilitar el licuado.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora (o en un extractor de jugos, si tienes).
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Si el jugo queda demasiado espeso, añade agua poco a poco hasta alcanzar la consistencia que prefieras.
- Si deseas un jugo más fino, cuela la mezcla antes de servir.
- Vierte el jugo en un vaso y consúmelo inmediatamente para aprovechar mejor sus nutrientes.
Este jugo verde combina ingredientes ricos en fibra y antioxidantes, que pueden ayudar a apoyar la salud digestiva. Se recomienda tomarlo por la mañana, con el estómago vacío, para obtener mejores resultados.
Nota: Este jugo no es un tratamiento médico. Si tienes problemas digestivos o preocupaciones relacionadas con la salud del colon, consulta a un profesional de la salud.
