Té de hojas de guayaba, laurel y canela: infusión antioxidante y digestiva
Esta infusión natural de guayaba, laurel y canela reúne tres ingredientes tradicionales conocidos por sus beneficios: el aporte antioxidante de la hoja de guayaba, el apoyo digestivo del laurel y el perfil cálido y aromático de la canela. El resultado es un té ideal para quienes buscan revitalizar el cuerpo, acompañar una buena circulación y sumar energía de forma natural dentro de una rutina saludable.
Ingredientes
- 5 hojas de guayaba (frescas o secas)
- 3 hojas de laurel
- 1 rama de canela (o 1 cucharadita de canela en polvo)
- 1 litro de agua
- Miel o stevia al gusto (opcional)
Preparación paso a paso
- Lava cuidadosamente las hojas de guayaba y las hojas de laurel.
- Vierte 1 litro de agua en una olla y llévalo a ebullición.
- Cuando el agua hierva, incorpora las hojas de guayaba, el laurel y la canela.
- Mantén la cocción a fuego medio durante 10 minutos.
- Apaga el fuego y deja reposar la infusión 5 minutos para que el sabor se concentre mejor.
- Cuela y, si lo deseas, endulza con miel o stevia.
Cómo tomarlo
- Toma 1 taza por la mañana en ayunas y otra taza antes de dormir.
- Para un uso continuo, se sugiere consumirlo 7 días seguidos, descansar 1 semana y repetir si lo necesitas.
- Puedes beberlo caliente o tibio, según tu preferencia.
Conclusión
Además de su sabor agradable, este té natural de guayaba, laurel y canela aporta compuestos vegetales que pueden favorecer la digestión, apoyar la circulación y promover una sensación de vitalidad. Integrarlo a tu día a día puede ayudarte a sentirte más ligero y con mayor bienestar general.
Dato extra
- La hoja de guayaba destaca por su contenido de vitamina C y antioxidantes.
- El laurel se asocia con un efecto de apoyo para depurar el organismo.
- La canela es conocida por estimular la circulación y aportar un aroma inconfundible.
